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Es geht hoch und runter. Im Moment benötige ich das tägliche Wiegen als Motivationshilfe. 😬
Aber was ich für mich bemerkt habe, Ernährung ohne Wurst und Fleisch tut viel für meine Gelenke. Es tut nichts weh, aber zum Vegetarier möchte ich auch nicht werden. 😊
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93,1 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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623 kcal
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Fett: 24,24g | Eiw: 37,70g | Kohlh: 71,12g.
Frühstück: Aprikosen, Heidelbeeren, Pfirsiche, Pflaumen, Erdbeeren. Mittagessen: Knorr Sauce Hollandaise Light, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Real Quality Schollenfilets Natur, Spargel (Frischware). mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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