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Wünsch euch ne schöne Woche ☕ ☕ ☕
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71,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 49,42g | Eiw: 80,25g | Kohlh: 65,09g.
Frühstück: Aldi Cashewkerne, Hanfsamen, Alnatura Sesam Ungeschält, Blütenzarte Flocken, DM Leinsamen Geschrotet , Kaufland Skyr Natur, Heidelbeeren. Abendessen: Radieschen, Gewürzgurken, Gekochtes Ei, Strauchtomaten, Leichter Genuss Limburger Leicht, Aldi Protein Wrap. Snacks/Sonstiges: Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Tee, Getrocknete Kürbiskerne, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Kaffee. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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