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Tja, bin selbst schuld 🍧🍫
Wünsche allen ne schöne Woche ☕☕
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72 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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738 kcal
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Fett: 33,27g | Eiw: 38,38g | Kohlh: 71,56g.
Frühstück: Himbeeren, Kaufland Skyr Natur, Alnatura Sesam Ungeschält, Blütenzarte Flocken, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Milbona Knoblauchbutter, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Kaffee. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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