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Und wieder ein Schritt in die richtige Richtung ☺️👍💪
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105,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2591 kcal
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Fett: 74,95g | Eiw: 173,57g | Kohlh: 310,50g.
Frühstück: Milbona High Protein Pudding Vanille , Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Käseaufschnitt Leicht, Deutsche Markenbutter, Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Nektarinen, Äpfel, Kiwi, Weintrauben, Banane. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Mandeln, Ja! Nusskern-Mischung, Chia-Samen, Tomatenmark, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Aldi Maiswaffeln , Ja! Skyr Natur, Snack Time Spaghetti Bolognese . mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
gemäßigtes Gehen - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Mai 22 vom Mitglied: doomsdaygirl
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Klasse ! 👍 Weiterhin viel Erfolg 👍😊
11 Mai 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Ich danke euch sehr, ich geb mein bestes um weiter durchhalten ☺️💪
11 Mai 22 vom Mitglied: typisch_dave
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typisch_dave's Gewichtsverlauf
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