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Zwar nicht viel aber immerhin etwas ☺️
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107,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 35,33g | Eiw: 92,58g | Kohlh: 254,14g.
Frühstück: Aldi Maiswaffeln , Milbona High Protein Pudding Vanille , Aldi Datteltomaten, Milsani Deutsche Markenbutter, Kräuter, Kaffee mit Milch, Volles Korn Dunkel. Mittagessen: Skyr Natur, Sonnenblumenkerne, Petersilie, Honig, Salz, Datteltomaten, Rote Bete Gekocht Und Vakuumiert, Kichererbsen, Eisbergsalat. Abendessen: Rispentomaten, Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Bonduelle Weiße Bohnen, Bonduelle Kichererbsen , Möhren, Karotten, Couscous (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht. mehr...
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2330 kcal
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Bewegung:
Spaziergang - 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Immerhin in die richtige Richtung 🥰💪🏻☝🏻
04 Mai 22 vom Mitglied: Blondinachen
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Da bin ich auch froh drüber das es endlich voran geht ☺️👌
04 Mai 22 vom Mitglied: typisch_dave
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Du machst das gut 💪🏻🥰. Bleib dran dann erreichst du deine Ziele 🙃
04 Mai 22 vom Mitglied: Blondinachen
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typisch_dave's Gewichtsverlauf
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