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🤗 Wünsche allen nen schönen Wochenteiler.
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72,7 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 39,33g | Eiw: 59,45g | Kohlh: 110,45g.
Frühstück: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Radieschen, Avocado, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Kirschtomaten, Dinkelvollkornbrot, Schwarze Oliven, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Möhren, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: REWE Mandeln Gehackt, Getrocknete Kürbiskerne, Honig, Himbeeren, Heidelbeeren, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Arla Skyr. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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