Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
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73,7 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 83,42g | Eiw: 66,19g | Kohlh: 162,78g.
Frühstück: Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Marmelade, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Kartoffelbrötchen. Abendessen: Olivenöl, Balsamico, Zwiebeln, Radieschen, Schafskäse, Eisbergsalat, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Saladinettes Grüne Oliven mit Mandeln , Kirschtomaten, Möhren. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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