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😊👌74,2 kg.Das heißt 200 Gramm runtergefuttert und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung. 🥰 👌
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74,2 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 37,69g | Eiw: 84,60g | Kohlh: 112,18g.
Frühstück: Wasa Vollkorn, Spreewaldhof Saure Gurken, Spiegelei ohne Fett, Kaufland Ajvar Scharf, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Cocktailtomaten, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Wilhelm Brandenburg Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettich in Aspik, Orto Mio Pepperballs. Mittagessen: Metzgerfrisch Gurkensülze, Metzgerfrisch Schwartenmagen, 3-Ähren-Brot Bauernbrötchen . Abendessen: Mühlenhof Hähnchen-Innenbrustfilet, Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Weizenbrötchen, Metzger Schinkenmett. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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