Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2022
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75 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 58,56g | Eiw: 56,04g | Kohlh: 91,61g.
Frühstück: DM Kürbiskerne , Milch 1,5%, Heidelbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sesam Ungeschält, Blütenzarte Flocken, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Mittagessen: Aldi Cashewkerne. Abendessen: Schafskäse, Avocado, Aldi Rote Paprika, Green Grocer's Broccoli, Balsamico, Karotten, Honig, Äpfel, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Snacks/Sonstiges: Honig, Seeberger Mandeln, Heidelbeeren, Arla Skyr Natur. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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