Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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75,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 37,08g | Eiw: 32,75g | Kohlh: 112,88g.
Frühstück: Heidelbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Alnatura Sesam Ungeschält, Blütenzarte Flocken, Aldi Cashewkerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Mittagessen: Vitalis Knuspermüsli Nuss-Nougat . Abendessen: Milch 1,5%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Gekochter Lauch. Snacks/Sonstiges: Honig, Himbeeren, Heidelbeeren, Kaufland Skyr Natur. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 39 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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