Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2022
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75,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2941 kcal
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Fett: 125,45g | Eiw: 98,06g | Kohlh: 355,22g.
Frühstück: Fol Epi Legere, Wiltmann Rindersalami, Houdek Käsepastete, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Mittagessen: Fol Epi Legere, Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen. Abendessen: Sauce Hollandaise, Gekochter Rosenkohl, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Harvest Basket Kroketten, McDonald's Pommes Frites (Groß), Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Spezi Spezi, Schokoladentorte, Käsekuchen, Birnen. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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