Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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75,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 23,03g | Eiw: 89,80g | Kohlh: 179,01g.
Frühstück: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Hohes C Multivitaminsaft, Marmeladen und Eingemachtes. Abendessen: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Freshona Cornichons, Radieschen, Tomaten, Leichter Genuss Limburger Leicht, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Honig, Heidelbeeren, Pflaumen, Magerquark, Kölln Haferfleks, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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