Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 66,83g | Eiw: 102,37g | Kohlh: 115,00g.
Mittagessen: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Lindt Lindor 70% cacao, Nusskuchen, Westland Old Amsterdam, REWE Bio Ziegenfrischkäse, Edeka Nordseekrabben, More Nutrition Protein Wrap, Mandarine, Rote Paprika, Lidl Kaki, Kohlrabi, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Edeka Zuckerschoten , Lidl Hass Avocado, Frühlingszwiebeln, Alnatura Hanfsamen Geschält , Soto Bio Heidelbeeren, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Omega Blue, Dennree Magerquark, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Braeburn Äpfeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Abendessen: Dulano Truthahnbrust Hauchfein, REWE Bio Ziegenfrischkäse, Prozis Natural Real Whey Protein Cookies & Cream, Mestemacher Eiweißbrot, Kokosmilch, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Rotes Thai Curry, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee (Gemahlen). mehr...
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1411 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Chikija's Gewichtsverlauf
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