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Beim täglichen Wiegen 0,5 kg weniger Gewicht als gestern, trotz 1500 kcal mehr gegessen als der ETB (2500 + 1500 = 4000). Die üblichen Schwankungen. Die "Rache" der gestrigen Schlemmerei kommt wahrscheinlich erst im Laufe der nächsten Woche...
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96,1 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 71,00g | Kohlh: 96,44g.
Frühstück: Nutella, Margarine, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Hartgekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Tomaten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Leitungswasser, Champignons Frisch, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Nougat De Montélimar, Rum, Haselnüsse, Leitungswasser. Abendessen: Leitungswasser, Olivenöl, Gemüsebrühe, Zwiebeln, Hüttenkäse, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Chili. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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