Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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96,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2907 kcal
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Fett: 126,30g | Eiw: 150,62g | Kohlh: 246,69g.
Frühstück: Leitungswasser, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Leinöl Nativ, Lidl Speisequark Magerstufe. Mittagessen: Haselnüsse, Nougat De Montélimar, Rum, Schokolade, Leitungswasser, Edeka Knoblauch Gehackt, mit Chili und Öl, Champignons Frisch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Rote Paprika, Aubergine, Schwarzer Pfeffer, Olivenöl, Champignons, Zwiebeln, Tomaten, Leitungswasser. Snacks/Sonstiges: Tortilla Mais-Chips, Kartoffelchips, Moser Roth Chili. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Marathon-Joe's Gewichtsverlauf
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