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Hallöle, na die Waage hat mich heute nicht gesehen aber ich habe sie auch nicht vermisst,...hihi
Ernährung im ETB✔,...noch etwas Reserve fürs Abendessen😁
Sport 40 min✔
Ich mache mir z. Z. keinen Druck und trotzdem geht es in kleinen Schritten vorwärts. So das war's von mir😉Ich wünsche Euch einen schönen Abend und bleibt gesund 💚🌼🍀
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60,3 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1729 kcal
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Fett: 77,00g | Eiw: 89,98g | Kohlh: 166,79g.
Frühstück: Güldenhof Geflügel-Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Güldenhof Geflügel-Salami, Erdbeeren, Kumquat, Alnatura Bio Sojaflocken, Ananas, Heidelbeeren, Birnen, Aldi Gefrorene Himbeeren, Gekochtes Ei. Mittagessen: Hummus, Lidl Dinkelbrot, Gutes Land Gouda, Cocktailtomaten, Cocktailtomaten, Gutes Land Gouda, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Voll-Nuss, Lindt Lindor Kugeln, Linsen, Kohlrabi, Möhren. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Trampolin - 30 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
03 Feb 22 vom Mitglied: Büffetsau
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Hach, ist doch super!! Besser gehts nicht! Hab einen schönen Abend 🙋🏻♂️
04 Feb 22 vom Mitglied: #Christian#
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04 Feb 22 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Moin, wenn ich eins gelernt habe während meiner Diäten: tägliches wiegen ist Gift für die Motivation! In diesem Sinne, hab einen guten Tag 😉
08 Feb 22 vom Mitglied: uzausd
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*Skorpion-Queen*'s Gewichtsverlauf
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