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So etb nun auf 1500 hoch gehoben. Ich muss den Druck raus nehmen. Dann geht es eben langsamer aber egal
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73,9 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 48,49g | Eiw: 85,40g | Kohlh: 157,08g.
Frühstück: Spitzpaprika, Möhren. Mittagessen: Äpfel, Abraham Sportler Schinken, Leerdammer Leger, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Leerdammer Original Mild-Nussig, Milch 1,5%, Kaufland Prosciutto Cotto, Abraham Sportler Schinken, Leerdammer Leger, Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Mühlenhof Wiener Würstchen. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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diewahnsinnige86's Gewichtsverlauf
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