Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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98 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 119,62g | Eiw: 76,44g | Kohlh: 136,52g.
Frühstück: Salz, Leitungswasser. Mittagessen: Haferflockenkeks, Nougat De Montélimar, Rum, Harzer Harzer Käse, Leinöl, Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, Leitungswasser, Hartgekochtes Ei, Haselnüsse. Abendessen: Aldi Forellenfilets, Leitungswasser, Tomaten, Eisbergsalat, Steirisches Kürbiskernöl, Aceto Balsamico Di Modena, Blütenhonig Cremig, Zwiebeln, Olivenöl, Senf. Snacks/Sonstiges: Schokolade, Haselnüsse, Moser Roth Chili. mehr...
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4092 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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Marathon-Joe's Gewichtsverlauf
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