Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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96,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 69,91g | Eiw: 112,88g | Kohlh: 117,31g.
Frühstück: Wasa Knäckebrot Vollkorn, Zwiebeln, Tomaten, Schwarzer Pfeffer, Harzer Harzer Käse, Hartgekochtes Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Leitungswasser. Mittagessen: Haferflockenkeks, Nougat De Montélimar, Rum, Leitungswasser, Haselnüsse. Abendessen: Haselnüsse, Moser Roth Chili, Aldi Forellenfilets, Leitungswasser. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Tortilla Mais-Chips, Kartoffelchips. mehr...
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3107 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Marathon-Joe's Gewichtsverlauf
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