Wasser muskelkater und geschwollene Hände
|
74,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 39,79g | Eiw: 34,83g | Kohlh: 180,66g.
Frühstück: Möhren. Abendessen: K-Classic Edel-Salami, Milram Müritzer Original, Milch 1,5%, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Covo Jaffa Cake Orange. mehr...
|
|
2076 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
Kommentare
Guten Morgen. Du hast ja gestern auch viel trainiert. 💪💪💪
28 Jan 22 vom Mitglied: farina1902
|
28 Jan 22 vom Mitglied: diewahnsinnige86
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diewahnsinnige86's Gewichtsverlauf
|