Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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98,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 80,96g | Eiw: 122,80g | Kohlh: 70,76g.
VorFrühstück: Steirisches Kürbiskernöl, Aceto Balsamico Di Modena, Blütenhonig Cremig, Zwiebeln, Olivenöl, Senf. Frühstück: Harzer Harzer Käse, Haselnüsse, Salz, Leitungswasser. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Haselnüsse, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Abendessen: Hüttenkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mehr...
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4081 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Marathon-Joe's Gewichtsverlauf
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