willi Muehlenbaeumer's Notizen, 21 Jan 22

🤩73,6 kg.🤩Das heißt 300 Gramm
herruntergefuttert!!!Und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung. Ich freue mich. 🥰🥰🥰👍👍👍

73,7 kg Bisher verloren: 34,3 kg.    Still to go: 0,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1482 kcal

Fett: 63,68g | Eiw: 86,57g | Kohlh: 113,22g.   Frühstück: Kiwi, Wasa Roggenknäcke, Gartenkrone Peperoni Scharf, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Artischockenherzen in Öl, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Cocktailtomaten, Grillmeister Ajvar Scharf, Gartenkrone Premium Cornichons mit Honig, Vita D'or Würzöl aus Nativem Olivenöl Extra Aromatisiert Knoblauch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Physalis, Gekochter Grünkohl, WestfalenLand Spare Ribs Barbecue. Abendessen: Edeka Paprika in Streifen Geschnitten , Pellkartoffeln, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Astra Rotlicht (Flasche). mehr...