Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2022
|
84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2168 kcal
|
Fett: 52,44g | Eiw: 117,55g | Kohlh: 325,63g.
Frühstück: Body & Fit BCAA Amino, Banane, Orangen. Mittagessen: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Kiwi, Rote Paprika, DM Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Banane, Weihenstephan Haltbare Milch 3,5% Fett. Abendessen: Zucchini, Milbona Creme Fraiche Kräuter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gelbe Paprika, Edeka Bio Tofu Geräuchert. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Haferflocken, Banane. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ich hatte am Samstag Pizza.. Momentan bin ich mit Sport so bei 2.299 Kcal. Abnehmen tue ich dadurch nicht.. Jedenfalls nicht auf der Waage..
10 Jan 22 vom Mitglied: Running Stefan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Running Stefan's Gewichtsverlauf
|