Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 98,86g | Eiw: 143,67g | Kohlh: 161,97g.
Frühstück: Nutella Nutella , Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Äpfel. Mittagessen: Milsani Creme Fraiche, Aldi Rinderhackfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Mozzarella , Gut & Günstig Maasdamer (38g), Lieken Urkorn Vollkorn Kerni. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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