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🤣🥰👍72,8 kg.Das heißt 100 Gramm runtergefuttert und natürlich auch Bewegung, Bewegung, Bewegung, 🥰 Strandfigur fertig.Waschbrettbauch in 30 Tagen bei Tag 25.Morgen geht der Flieger nach Fuerteventura. 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
https://Youtube.be/fciCp3dHAVk .
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72,8 kg
Bisher verloren: 35,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 75,23g | Eiw: 83,02g | Kohlh: 124,63g.
Frühstück: Wasa Knäckebrot Rustikal, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Cocktailtomaten, Kaufland Würzöl Chili, Grillmeister Ajvar, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Eridanous Grüne Oliven mit Knoblauch Gefüllt, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Greenland Brotzeitgurken, Spiegelei ohne Fett, Kiwi, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner, Molenland Noordholland Premiumkäse. Mittagessen: Wasa Knäckebrot Rustikal, Lero Food Erbseneintopf. Abendessen: Dönerfleisch, Knorr Cocktail Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Tee. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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3042 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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