nöhöhöhö's Notizen, 23 Okt 21

Hä?! erstmal abwarten, ob das Bestand hat
83,8 kg Bisher verloren: 37,2 kg.    Still to go: 12,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Oktober 2021:
918 kcal Fett: 31,03g | Eiw: 59,82g | Kohlh: 114,44g.   Mittagessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Eko Pura Natural Whey Protein Smooth Cacao, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Satsuma, Äpfel, Rotkohl. Abendessen: Karotten, Rapsöl, Champignons, Cocktailtomaten, Ei, Panifactum Low Carb Knäckebrot Crunchy Hanf . mehr...
Verlust von 4,2 kg pro Woche

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