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69,95kg
Woohoo, nächstes Ziel erreicht! 🥳
Ich hätte nie gedacht, dass ich das schaffe, als ich letztes Jahr bei 90kg gestartet bin.
Und jetzt wird mir klar, dass sogar mein Gewicht aus Studienzeiten von so 68kg definitiv im Bereich des Möglichen liegt!
Morgen und übermorgen wird die Zahl aber bestimmt verschwinden, morgen hab ich Geburtstag, und ich hab mir Schokokuchen gewünscht! 😋🎂
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70 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 64,64g | Eiw: 52,08g | Kohlh: 111,57g.
Frühstück: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Müller’s Mühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Amaranth Gepufft, Schwartau Samt Himbeere, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%. Mittagessen: Merci Herbe Vielfalt, Gemüsepfanne. Abendessen: Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Brotland Super Sandwich. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru, Haribo Frösche. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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