Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 75,07g | Eiw: 58,92g | Kohlh: 169,83g.
Frühstück: Ja! Gouda Jung, Lätta Halbfettmargarine, Honig, Türkisches Fladenbrot. Mittagessen: Tomaten, Eisbergsalat, Milbona Kasar Peyniri. Abendessen: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Hühnchen-Nudelsuppe, Mayonnaise, Möhren, Rote Beete, Weißkohl. Snacks/Sonstiges: Dovgan Zefir, Dattel, Äpfel. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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