Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 64,18g | Eiw: 105,21g | Kohlh: 133,19g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Räucherlachs, Frischkäse, Aldi Roggenbrötchen. Mittagessen: Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken. Abendessen: Hähnchenschnitzel, Mayonnaise, Möhren, Rote Beete, Weißkohl, Milsani Creme Fraiche, Rinderleber, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Dovgan Zefir, Gut & Günstig Mini Windbeutel. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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