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71,05kg
Jopp, wie gedacht. Und dabei gab es gestern doch keinen Braten, sondern es wurde bestellt. Dabei hab ich nen Salat und nen Wrap genommen, aber Tracken war nicht leicht, weil ich schätzen musste.
Und heute gibt es dann Filet und Kroketten...
Egal, es ist schön, mal wieder neuen Besuch da zu haben ❤️
Einen schönen Sonntag euch allen!
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71,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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1120 kcal
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Fett: 31,54g | Eiw: 53,70g | Kohlh: 149,80g.
Frühstück: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Buko Pikante Kräuter Balance , Büsch Kartoffelbüsch. Mittagessen: Elite Joppie Saus, Reinert Schinkenwürfel Herzhaft, Grüne Brechbohnen, McCain Kroketten, Schweinefilet. Abendessen: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Schwartau Samt Himbeere, Blaubeeren, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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