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Bahhh, da ist sie wieder, diese blöde 2 😤Da wirkt das Wochenende nach, ganz klar, macht aber nichts, dran bleiben und durchhalten ist die Devise. In diesem Sinne wünsche ich Euch einen schönen Tag😎
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62,3 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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2178 kcal
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Fett: 71,14g | Eiw: 65,72g | Kohlh: 326,58g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Be Light Geflügel-Salami, Alnatura Linsenaufstrich, Nektarinen, Jütro Mango Tiefgefroren, Aldi Trauben Kernlos, Birnen, Banane, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, DM Bio Hirseflocken, Roggenbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Junge Erbsen. Abendessen: Käse, Golden Toast Dinkel Toast , Tomaten, Real Hausbäckerei Reines Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Grandessa Veganes Eis aus Soja Schoko, Schokoladenstückchen, Äpfel. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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