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👌🙃 Tiefstand
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58,3 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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1885 kcal
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Fett: 92,15g | Eiw: 105,07g | Kohlh: 148,26g.
Frühstück: Lidl Mango, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Ei, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart. Mittagessen: Aldi Datteltomaten, Lidl Ciabatta, Gurke (mit Schale), Radieschen, Grillhähnchen. Snacks/Sonstiges: Ferrero Giotto. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Baden - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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