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Routine bringts voll und das war im Urlaub nicht möglich. Hab Gestern festgestellt, dass ich "nur" noch Adipositas Grad 1 hab 🥳
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93,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 67,85g | Kohlh: 75,29g.
Mittagessen: Heidelbeeren, Alnatura Sojaflocken, Allos Protein Müsli, Schrozberger Speisequarkzubereitung Magerstufe, Kürbiskernöl, Essig, Beste Ernte Rote Beete. Abendessen: Netto Snack-Gurken, Kürbiskernöl, Essig, Züger Bio Hirtenkäse Laktosefrei, Strauchtomaten, Filinchen Original, Taifun Mandel-Sesam Tofu, Knoblauch, Zucchini, Schrozberger Speisequarkzubereitung Magerstufe. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Aug 21 vom Mitglied: Reiskuchen
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24 Aug 21 vom Mitglied: alkfiue
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ganz ehrlich - ich liebe Routine. Ich merke immer wieder, daß mir Regelmäßigkeit und Struktur sehr gut tun. Leider sind meine Arbeitszeiten das genaue Gegenteil.
24 Aug 21 vom Mitglied: wesja1
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Also jeder der seinen 9-5 Job und jedes WE frei ein bisserl öde findet - es könnte schlimmer kommen 😃👍
24 Aug 21 vom Mitglied: wesja1
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💪👍🎊🎉Super , Glückwunsch 👏👏👏
24 Aug 21 vom Mitglied: Biba64
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Prima, herzlichen Glückwunsch 👏👏👏
24 Aug 21 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Hey... super ! Gratulation 👍
24 Aug 21 vom Mitglied: Jule Go !
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24 Aug 21 vom Mitglied: nöhöhöhö
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nöhöhöhö's Gewichtsverlauf
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