Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 90,55g | Eiw: 111,88g | Kohlh: 253,89g.
Frühstück: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Knusperone Knusper Müsli Früchte, Banane. Mittagessen: Frischkäse, Cocktailtomaten, Käse, Aldi Kochschinken, Gemischte Blattsalate, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kerrygold Joghurt Pfirsich Maracuja. Abendessen: Käse, Frikadelle, Schlagsahne, Aldi Kaisergemüse, Schweinenackensteak, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss. mehr...
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2566 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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