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👌😊 So kann es bleiben!
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59,7 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 105,99g | Eiw: 85,88g | Kohlh: 156,37g.
Frühstück: Ja! Mandeln Gehackt, Miccis Schokolade Syrop, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Belgische Waffeln Selbstgemacht. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Radieschen, Rispentomaten, Hofburger Reibekäse Leicht, Ei, Müller’s Mühle Reismehl, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Халва, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehobelt, Farmer Nuss-Mix. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich freue mich für dich!!! Wahnsinn, was du geschafft hast 👏! wie schaffst du es denn jetzt, dich ranzutasten, wieviel Kalorien du essen kannst, um konstant zu bleiben?
31 Jul 21 vom Mitglied: SARAH JAHNKE
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Ich würde sagen 1400-1600 kcal. Es waren zwischendurch Feier und da habe ich nicht gezählt 🙈, es warendefinitiv mehr als 2000 kcal. Aber die letzten zwei Tagen dann ca 1200 kcal gegessen.
31 Jul 21 vom Mitglied: kugli
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