Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2021
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56 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 52,45g | Eiw: 81,34g | Kohlh: 196,01g.
Frühstück: Naturgut Bio Hafer-Drink, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee, Banane, Ja! Walnusskerne, Kaufland Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%, DM Bio Chiasamen. Mittagessen: Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Naturgut Bio Hafercreme Natur, Weiße Champignons (Gebraten), Lidl Stangenbohnen, Bofrost Fischfilet Müllerin. Abendessen: Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Räucherlachs, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Mister Wraps Protein Wraps. Snacks/Sonstiges: Weider Protein Cookie, Milka Triolade, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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saltedcaramel_'s Gewichtsverlauf
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