Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 19,45g | Eiw: 83,81g | Kohlh: 78,02g.
Frühstück: Nespresso Latte Macchiato . Mittagessen: Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, LCW Shirataki Reis, Aldi Hähnchen Mini Steaks, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Abendessen: VielLeicht Pfefferbeisser. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur, Aldi Bio Mini Reiswaffeln Apfel, Clementinen. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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buecherwurm_02's Gewichtsverlauf
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