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Eine Woche Disziplin hat folgendes Ergebnis
Gewicht -0,9 kg
Talie -1 cm
Hüfte -2 cm
Oberschenkel - 1 cm.
Bin zufrieden! 😊
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61,8 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 41,29g | Eiw: 74,87g | Kohlh: 157,94g.
Frühstück: K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehobelt, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Barnhouse Krunchy Pur Dinkel, Barnhouse Krunchy Pur Hafer. Mittagessen: Petersilie, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Edeka Grüner Spargel, Russisches Geschäft Buchweizen. Abendessen: Cheesecake, Radieschen, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eiklar, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Milbona Gratin-Käse Light, Wachtelei, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Italienisches Eis, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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