Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 54,94g | Eiw: 167,06g | Kohlh: 278,36g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Eiweissbrötchen, Äpfel, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy Peanutbutter. Abendessen: Milram Magerquark 0,3% Fett, Ananas. mehr...
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4222 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Running Stefan's Gewichtsverlauf
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