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11.06.2021
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62,3 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 120,50g | Kohlh: 94,97g.
Frühstück: Himbeeren, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehobelt, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Golden Sun Chia Samen, Crownfield Zarte Haferflocken. Mittagessen: OceanSea Party-Garnelen, Beerenmix Eis. Abendessen: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Saladinettes Tomaten Getrocknet, Eingelegt, Radieschen, Gurke (mit Schale), Lollo Rosso. Snacks/Sonstiges: Italienisches Eis, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, IronMaxx Protein Chips 40. mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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