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Gestern das Abendbrot gefastet, weil es so viel Kuchen gab. Hatte nicht gedacht, dass dann gleich so ein Sprung nach unten geht. Wird aber auch wahrscheinlich sich wieder etwas nach oben korrigieren😅 aber die ganzen Geburtstage sind jetzt rum. Jetzt wird vorm dem Urlaub nochmal konsequent angegriffen, so dass die 56 jetzt auch bleibt🙃🥰
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56,8 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 57,68g | Eiw: 93,89g | Kohlh: 314,53g.
Frühstück: Foodspring Protein Cream Hazelnut & Whey Duo, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, Gekochtes Ei, Banane, Aldi Vollkorn Sandwich, DM Bio Spinat + Lupine Aufstrich, Frico Gouda Jung, REWE Bio Haferdrink, Kaffee. Mittagessen: Hummus, Dr. Oetker Crème Légère , Nudeln (Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Bofrost Hähnchenschnitzel Piccata. Abendessen: IBIS Naan. Snacks/Sonstiges: Aerzener Apfelkuchen, REWE Bio Haferdrink, Kaffee. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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