|
Schönen guten Morgen und angenehmen Start in die neue Woche. Gewicht geht in die Richtige Richtung.. Sonne scheint.. Alles gut.. 😅😅
|
85,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 49,82g | Eiw: 157,64g | Kohlh: 281,42g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Kiwi, Banane. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Edeka Junger Spinat, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Hartgekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch, Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Schoko. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Running Stefan's Gewichtsverlauf
|