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Meine ersten Notizen hier ✏.
Nun habe ich meinen langen Weg (knapp 3 Jahre, Ausgangsgewicht 107 kg ) fast geschafft. Mal einfach und erfreulich, mal schwer und ärgerlich. . Mein Ziel sind die letzten 5 kg abzunehmen und anschließend das Gewicht zu halten.
Heute erlaube ich mir keine Kalorien zu zählen.... 😇
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64,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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