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15.03.2021
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67,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 42,36g | Eiw: 143,06g | Kohlh: 106,42g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Hofburger Fettreduzierter Gouda, Almette Natur, Wasa Roggen Dünn. Mittagessen: Sinnack Dinkelbrötchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), EGETÜRK Putenkeule in Scheiben, Penny Markt Wein Sauerkraut Mild. Abendessen: Aldi Bio Kokosöl, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog, Greenland Prinzessbohnen, Costa Wildlachs Filets. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Bar Chocolate Caramel, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Evodrinks Granatapfel Aronia. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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