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Eine Woche nicht konsequent sein und man erntet fette Rechnung von der Waage.
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63,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 116,21g | Kohlh: 104,17g.
Frühstück: GutBio Hafer-Drink, Erdbeeren, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Sockeye Wildlachs, Vollkorn Dinkel Brot. Abendessen: Escal Big Shrimps, Kohlroulade. Snacks/Sonstiges: REWE Pomelo, Spiegelei ohne Fett. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten morgen, man muss auch mal fünfe grade sein lassen ! ...das kriegst du doch fix wieder hin ! wünsch dir eine schöne Woche 🙋
01 Mrz 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Wichtig ist das Du wieder schafs anfangen. Ich glaube an Dich!
01 Mrz 21 vom Mitglied: kasibur
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Vitalish's Gewichtsverlauf
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