"Mancher ist derart ueberzeugt, dass er nicht mehr weiss, wovon." Thomas Niederreuther
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63,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 56,00g | Eiw: 81,72g | Kohlh: 103,13g.
Frühstück: Heidelbeeren, Ener Bio Leinöl, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Milbona Skyr Pur, Hofburger Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Alnatura Peperoni, Gurke (mit Schale), Tomaten, Quäse Protein, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Harzer Harzer Käse, Butter, Basic Reiswaffeln mit Meersalz. Mittagessen: DM Flohsamenschalen, DM Leinsamen Geschrotet , Leitungswasser, Weight Watchers Thai Green Curry. Abendessen: Wasser, DM Bio Chiasamen, Orangen, Avocado, Almare Stremel-Lachs. Snacks/Sonstiges: Meßmer Ingwertee, Kaffee (Gemahlen), Leitungswasser. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Kommentare
Thomas Niederreuther München GmbH | Homewww.niederreuther.de
Klassische italienische oder französiche Salami, hochwertiger Rohschinken aus Italien, Spanien oder Schweiz, Mortadella oder Südtiroler Schinkenspeck.
Prima Ware, gut geeignet für Diäten 🤞🏽🤞🏽🤞🏽
20 Feb 21 vom Mitglied: HuFri
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Danke HuFri, das war seine Familie 👌
21 Feb 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Bunte Teller's Gewichtsverlauf
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