Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 38,71g | Eiw: 156,36g | Kohlh: 103,93g.
Frühstück: Alnatura Polenta Maisgrieß, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Butternut Kürbis, Äpfel. Mittagessen: Tomaten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Lachs. Abendessen: Sonnenblumenöl, Edeka Zucchini , Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50%. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Vitalish's Gewichtsverlauf
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