Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1515 kcal
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Fett: 53,84g | Eiw: 108,17g | Kohlh: 150,87g.
Frühstück: Knusperone Zarte Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, Normaler Kaffee, Boomers Gewürzmischung Koriander - Kreuzkümmel - Muskat, Kiwi, Blaubeeren, Solevita Ingwer Kurkuma Shot, Whey Protein, DM Bio Chiasamen. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Aldi Kräuterquark, Grünkernbratlinge. Abendessen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Kräuterquark, Grünkernbratlinge, Almare Nordseekrabben. Snacks/Sonstiges: Aldi Körniger Frischkäse, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Brownie mit Apfelmus, Brownies mit Banane und Kidneybohnen. mehr...
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3302 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Hula Hoop - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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