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Wow..... läuft 👌🏻
Tipp gegen Heißhunger am Abend: früh ins Bett gehen 😂 hat bei mir wunderbar funktioniert 😉
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72,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 60,64g | Eiw: 98,10g | Kohlh: 153,55g.
Frühstück: Solevita Ingwer Kurkuma Shot, Blaubeeren, Whey Protein, Boomers Gewürzmischung Koriander - Kreuzkümmel - Muskat, DM Bio Chiasamen, Knusperone Zarte Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Meine Käserei Spanischer Schafskäse , Kim Tafel Meerrettich, Wechsler's Steinofen Forellenfilets, REWE Beste Wahl American Sandwich. Abendessen: Sprossen, Edeka Zuckerschoten , REWE Avocado, Hartgekochtes Ei, Almare Garnelen Knoblauch-Kräuter, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Gurke (mit Schale), REWE Bio Räucher Tofu, Lien Ying Reis-Vermicelli. Snacks/Sonstiges: Weingummis, Spiegelei. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Apple Health - 18 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Jan 21 vom Mitglied: schnorra
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Hey Schnorra 🤗☕️ jetzt erst mal ein Kaffee
21 Jan 21 vom Mitglied: Mimpelchen
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21 Jan 21 vom Mitglied: schnorra
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Was bedeutet früh? Wie viel schläfst du dann?
21 Jan 21 vom Mitglied: Ragoel
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@Ragoel: früh (21:00 Uhr) im Bett heißt nicht früh (23:00 Uhr) geschlafen.... nur gaaaanz weit weg vom Kühlschrank 😂
21 Jan 21 vom Mitglied: Mimpelchen
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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