Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 54,22g | Eiw: 70,15g | Kohlh: 188,93g.
Frühstück: REWE American Sandwich, Ovomaltine Crunchy Cream, BioBio Sauerkirsch Konfitüre, Aldi Magerquark, Bangs Ingwer Shot. Mittagessen: Kohlsuppe. Abendessen: Salz, Rote Paprika, Aldi Laugenknoten mit Käse, Meine Käserei Spanischer Schafskäse, Hartgekochtes Ei, Wechsler's Steinofen Forellenfilets, Kim Tafel Meerrettich. Snacks/Sonstiges: Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Edeka Himmlische Früchtchen. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 34 Minuten, Apple Health - 17 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Jan 21 vom Mitglied: sassi.68
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Moin ,moin ersteinmal,
Das läuft ja sehr schön bei Dir.
Ist es hilfreich seine Ziele so tabellarisch vor sich zu haben? Gruß Ralf
19 Jan 21 vom Mitglied: Ralle 72
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Hallo Ralle,
Mir hilft es sehr, die Ziele zu ordnen und erreichbar vor mir liegen zu haben.
Je mehr Haken dran kommen, desto besser!
Ich bin ein absoluter Stress- und Frust-Esser. Alles zu sortieren, hilft mir mich davon zu lösen.
VG Miri
19 Jan 21 vom Mitglied: Mimpelchen
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Ok, recht vielen Dank, ich werde es für mich auch mal probieren und mir eine Liste anfertigen .
Ich denke dadurch gibt man sich auch einen gewissen Spielraum. LG Ralf
19 Jan 21 vom Mitglied: Ralle 72
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Mimpelchen's Gewichtsverlauf
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